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观察你的身体和精神上的反应是很重要的。你的感官会告诉你，“哎，我正处在一个非常沮丧的人面前。”你会感到心跳加速，因为****会升高。尽管这很难做到，但关键是要以某种方式与之对抗，并尽量保持冷静。

记住，在这些时刻你是在给孩子你的力量。通过保持冷静，你是在告诉他们如何处理愤怒。保持冷静，你就不会让孩子陷入权力斗争。

此外，注意你自己的反应也会帮助孩子注意自己，因为他不需要担心你或你的情绪。当你不冷静回应时，孩子会更加努力地发脾气，试图让你注意他。所以，你真的必须利用一些扎实的育儿技巧来迅速有效地应对这种情绪爆发。