怎么才能有效颈椎病

颈椎病患者多会出现头晕的，这是由于基底动脉或脊神经根受到压迫或刺激而致。因此，颈椎病患者要做好颈椎的保健，这样不仅可以缓解头晕，还可以使头脑清晰，具体的做法如下：
缓解颈椎病导致的头晕有4个手法
1、早晚搓揉耳朵及颈脖：趁早晚洗脸时用毛巾自上而下搓揉耳朵、耳屏前旁的颞浅动脉、颈前的颈动脉和颈后的椎动脉，直到耳朵红热和脖颈温热。这样既可使颈部肌肉放松，亦可促进颈部血管扩张，使血流通畅，感到耳目清晰、头脑灵活。
2、科学合理用枕：人在睡眠的过程中，枕头和颈椎的关系直接，科学合理用枕对维护颈椎的正常生理、防治颈椎或颈部软组织病变及对康复都有很重要的作用。一定要改变“高枕无优”和“枕头越低越好”的错误想法，枕芯的软硬要适宜。
3、注意颈部保暖：冬天宜在颈部加条围巾，既美观大方又保暖舒适，保持颈部血液循环的良好状态。即使炎热的夏天，也应避免颈部过凉。
　　4、颈肩操或颈椎操：中老年人任选一种，常年坚持不断，每天做1-2次对颈部软组织病变或颈椎病有预防、和康复效果。
颈椎病的危害解读
●可引起胃脘不适，患者会出现恶心、头昏的，这也是导致慢性五官科疾病的重要原因。
●会导致高血压或使患者血压不稳，甚至引发脑血管等心脑血管病。
●若不抓紧，可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等后果。
●一般都是隐性发作，早中期易被忽视，晚期有导致瘫痪的危险。
警惕颈椎病几个信号
●长时间低头伏案工作，感觉到头昏难受，考虑为椎动脉型颈椎病。
●不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病。
●正常直行走路时常出现“跑偏”问题，考虑为脊椎型颈椎病。
●经常有不明原因的头晕、、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列，考虑为交感神经型颈椎病。
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