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营养早餐是健康生活的开始，但有多少人能做到？现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，甚至有相当一部分人不吃早餐。
一份营养早餐到底长啥样？具体来说，有以下“三要三不要”。
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要淀粉类主食
面包、馒头、杂粮粥、红薯等淀粉类食物，在早餐中的地位非常重要。
它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体主要的能量来源。山西临汾安利产品送货安利会员卡办理正品保障。
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